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吃哪些食物补钙效果最好呢?
病情描述:
我最近有点缺钙了,医生说很可能患上骨质疏松。吃什么食物补钙最好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-11 18:53
    可以吃黄豆和猪蹄补钙。黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。
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