怀孕的时候不一定需要多吃，需要做到适可而止，选择有营养食物，在饮食上需要补充优质蛋白以及钙物质丰富食物能够确保胎儿在子宫内正常发育和生长。需要补充胎儿在发育过程中所需要营养，可以在饮食上选择瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆浆以及奶制品等，还可以选择鱼肉以及大虾。

怀孕之前和怀孕以后的情况是不同的。怀孕期间，孕妇的能量需要量远远超过怀孕前，因此孕妇要多吃，以满足母亲及胎儿对能量和营养素的需要，但是能量摄入过高可导致肥胖。