要想养生，不用买保健品，生活中每天吃3种新鲜的水果：苹果、香蕉、柑橘就能健康长寿。苹果含有钙和维生素E，具有美容功效，防止衰老；香蕉，能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，预防高血压和心血管疾病；柑橘，具有开胃理气、止咳润肺的作用。常吃这三种水果就能保健身体。