立春养生应多吃有热性、能发汗散寒的食物，如牛肉、豆豉、虾仁等。立春节气建议大家多吃一些应季蔬菜、水果，需要进补时，可以吃一些大枣、山药之类的食物平补， 再吃一些枸杞之类的可以柔肝养肝、梳理肝气的食物使肝气调达。 此外，春天也是喝花茶的好时候，让人心情愉悦的同时，也可起到一定的调理作用。