坚持每天服用维生素C补充剂，可防止体内矿物元素，如钙、锌、硒的缺乏，还可保护机体免遭有毒元素的侵害；饮酒会使人体对铅和镉的吸收增加，因此尽量少饮酒；尽量避开车多的马路和有烟雾的环境。