这个季节非常干燥，秋燥易伤津液，所以饮食应以滋阴润肺为主，可常食具有此功效的食物，具有宣肺化痰、滋阴益气的中药也可适量进补，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。