女性的基础体温，在生病或有强压力的时候除外，大多在0.3--0.5摄氏度的范围内有周期地变化着。每天测量、记录基础体温，可以让女性知道自己身体的一个风险值。由于知道了这个风险值（体温的变化），就可以掌握身体的状态，如排卵期、生理期以及容易受孕期等。