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开着灯睡觉好吗?
病情描述:
自己在陌生地方睡觉害怕,总是开灯睡觉,开灯睡觉会不会对身体不好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-17 15:39
    睡觉一定要关灯睡觉,这是因为细胞需要一种叫褪黑素的东西来进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素的生成,从而影响肌肤的修复。而且,在黑暗中听音乐或者冥想,也能很好的放松紧张的神经。所以,有开灯睡觉习惯的女生,为了美丽就改掉这个习惯吧。
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