对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。现在给你一个赖床的小理由吧！最近的研究表明：冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。