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失眠吃什么好?
病情描述:
最近压力比较大,所以出现失眠现象,失眠吃什么食物可以改善?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-26 20:06
    在出现失眠现象的时候,最好是吃一些含钙比较丰富的食物,比如鲫鱼炖豆腐和各种绿叶蔬菜,同时还需要增加含镁丰富的食物,这样能够帮助肌肉放松,对失眠有一定的改善效果。
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