会出现内分泌失调、脸上长痘、皮肤干燥、抵抗力下降等危害，患者出现作息不规律对身体危害是比较严重的，最好通过改善生活习惯来进行调理。平时要做到早睡早起，每天适当的做一些户外运动，比如跑步或者是打羽毛球，能使身体和心理得到充分的放松。