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哪些食物热量低?
病情描述:
我想减肥,妈妈让我多吃热量低的食物,她说这些食物能减肥,哪些食物热量低?
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  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-04-29 19:42
    高水分含量的食物——水果蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮——所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多富含纤维素(一只苹果含3克纤维素,一杯熟大麦含6克纤维素),使你吃得饱。
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