要想宝宝长得快，必须让宝宝多吃含蛋白质和脂肪的食物，比如肉类，给宝宝吃畜禽肉类，最好加工成肉馅（饺子、馄饨、包子或下面条）或肉丸，而不是炒肉片或很大块，不容易消化。比较而言，鱼虾更容易消化吸收，蒸煮、做馅、做鱼丸虾丸或虾泥蒸蛋羹，都很适合宝宝。