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运动会增加肌肉吗?
病情描述:
我只想通过运动来减肥,控制脂肪,做运动能不能增加肌肉?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-27 21:14
    如果做运动,控制脂肪的同时,增加肌肉,可能会导致体重不能减轻。一般地,越是需要用力的运动(比如举重、哑铃、器械等),对肌肉增长的刺激作用越大,因为肌肉的形成遵循“用则生,不用则退”的原则。此外,肌肉的增加在运动初期最为明显,尤其是以前从不运动,现在刚刚开始运动的人,肌肉增加非常快。
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