不管是在哪个地方吃，一定要注意营养。以蔬菜为主，且新鲜蔬菜较少，大部分是白菜、萝卜、土豆、瓜类等；其二是（有些食堂）能量和营养过剩，因为采取自助餐的形式，员工们倾向于选择较多肉类、鱼类和蛋类等高蛋白高脂肪的食物。