不叫外卖：叫外卖的确很方便，但是也会导致在没有饥饿感的时候大量进食；不用纸盘子或塑料餐具：一次性的纸质餐具不但会污染环境，安全性也存在隐患。还是传统的瓷质餐具健康；不用大碗吃饭：吃饭用大碗，会心中没数，在不知不觉中越吃越多。