每天的饮食要合理搭配，既能提高主食的营养价值，又能发挥辅食色、香、味、养的各种功能。具体如下：荤、素搭配；粗、细搭配；酸、碱搭配；菜、豆搭配；粮、豆搭配；粮、菜搭配；干、稀搭配；中、西搭配。