孕妇早餐可以选择牛奶、豆浆、鸡蛋、凉拌蔬菜沙拉以及燕麦粥，需要在饮食上选择高纤维以及高营养食物，每天早上喝一杯牛奶或者是豆浆，能够补充机体所需要蛋白质以及微量元素。豆浆里面有天然雌激素成分，能够起到美容养颜效果，在怀孕期间需要定期去医院进行孕检。

孕妇的早餐可以选择全谷物粮食、鸡蛋和坚果。全麦面包和麦片都是全谷物粮食，可在早餐时适当增加。每天适当地吃几粒坚果和两个鸡蛋。