富含叶酸的水果：橘子、橘子、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、猕猴桃、葡萄、柚子、核桃、梨、石榴等。叶酸属于B族维生素，是一种水溶性化合物，在人体内停留时间较短，所以需要从食物中不断补充。通常在各种水果和蔬菜中含量较高，尤其是柑橘类水果和绿叶蔬菜。