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怎样做到高蛋白饮食?
病情描述:
我平时很少吃肉,也不喜欢吃鸡蛋,所以,朋友都说我蛋白质摄入的太少,要我高蛋白饮食,怎样做到高蛋白饮食?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-15 19:55
    想要做到高蛋白饮食的话,需要注意的是:高蛋白饮食不是说要多吃肉类,而是在每日合理比例的肉类食物中增加一些优质蛋白食物的比例,比如多吃一些鱼虾、瘦肉、禽肉、蛋、奶、豆制品,首先保障新妈妈产后肌体的康复和每日哺乳的营养需求
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