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午餐吃什么食物好?
病情描述:
一到吃午餐的时间,控制不住自己,但又担心这样的饮食习惯会长胖,在午餐吃什么食物最好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-07 20:59
    午餐应当选择一些清淡又有营养的食物。一般午餐时可以选择鸡鸭鱼牛羊猪等肉类50克到75克(大约一个鸡蛋或一个鸭蛋那么大)、或豆制品30--50克、颜色各异的蔬菜(特别是深绿色的绿叶菜和橙黄色的瓜果菜,或包括适量的菌类)300克。
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