其实在生活中有很多人都会因为神经衰弱而引发失眠的现象，而这种失眠的现象也需要尽快的改善，否则必定会影响到个人的健康，那么在改善的时候也有很多不一样的方法，可以选择情绪调节的方式，也可以通过多做运动的方法，必要的情况下也可以选择服用药物。

神经受损的现象还是比较常见的，所以在生活中本身就应该引起重视，要说吃什么对神经好，首先就应该选择核桃，多吃枸杞，多吃酸枣，多吃桂圆，这些食物都能够有效改善神经衰弱，促进神经发育，对于中老年人群而言，确实有着一定的帮助。

神经衰弱被认为这是一种功能性疾病，从生化的角度来看，与大脑中的单胺神经递质系统有关。主要受生活方式和压力，以及情绪的影响，如果一个人长期处于低落和压力状态下，并且脑力劳动时间过长，会慢慢导致神经衰弱。

神经衰弱主要表现有：每天感到神经、身体非常疲乏。晚上睡不着觉，容易胡思乱想。还会出现容易激惹的症状，即遇到一点小事，就发脾气着急。一般情况下，神经衰弱与心理社会、工作压力、情绪紧张等因素有关。当患者出现以上症状时，需及时去医院就诊。

神经衰弱主要包括焦虑症和抑郁症，是诱发失眠主要的病症之一。经衰弱失眠首先要评测焦虑抑郁严重程度，必要时要采取抗焦虑或者是抑郁治疗，在短期内要使用抗失眠类的药物治疗，神经衰弱，失眠时漫长的过程在不用药物加量期，要持续4~6个月左右的时间；而在药物减量期则要持续一年左右甚至更长。