长期处于生活压力以及精神压力的状态下，精神出现疲劳就会导致神经衰弱。通常患有这种疾病的人群会出现自卑、敏感、多疑、急躁等不良的反应，同时也会出现记忆力差，甚至失眠的情况。对于神经衰弱的患者可以通过调整心态，调整饮食作息来缓解症状，牛奶、桂圆、银耳、大枣、糯米都是很好的食物，安神补脑延年益寿。

灵芝草是一种十分好的中草药，对于人体来说有很多的益处。灵芝草能够预防癌症的发生，以及缓解心脑血管的疾病。此外出现神经衰弱的情况，也可以通过服用灵芝草来缓解。而一些容易感觉到疲惫以及精神不佳的人，更是能够服用灵芝草来缓解，起到镇静安神的作用，能够让人体更好地获得营养。

神经衰弱失眠是比较常见的一种情况，很多人都受此困扰。要想治疗这种疾病，可以采用思想控制助眠法、食物助眠法、枯燥的书本电影助眠法、运动助眠法以及温水泡脚助眠法。

宁心安神胶囊属于常见类的药物，主要被广泛的应用于各种心理疾病以及精神疾病的治疗当中，比如更适合更年轻女性以及神经衰弱患者服用。其主要的功效为：补血滋阴、养心安神、安神定志、疏肝解郁、健脾补胃以及清脑宁心等，并且可以长期的服用，不会出现任何的副作用问题。

神经受损的现象还是比较常见的，所以在生活中本身就应该引起重视，要说吃什么对神经好，首先就应该选择核桃，多吃枸杞，多吃酸枣，多吃桂圆，这些食物都能够有效改善神经衰弱，促进神经发育，对于中老年人群而言，确实有着一定的帮助。