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中年男人锻炼强度有要求吗?
病情描述:
准备从下周开始就加强锻炼了,不知道我这个年龄的人,对强度有要求吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈武山 主任医师 中国中医科学院望京医院 2018-05-22 21:37
    中年人各器官对运动负荷的适应能力不及年轻人,锻炼要适量,要慢慢加大活动量,切忌操之过急。锻炼时注意身体反应及自我感觉,量力而行。
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