如果症状不是很严重的话，只要注意休息，不做剧烈运动，适当的药物治疗就可以消退炎症，缓解症状。如果不恰当的粗暴按摩，椎间盘被暴力挤压或者扭转，反而容易导致“爆胎”，如果爆胎导致胶冻状的髓核脱出，椎间盘内的压力迅速下降，腰痛确实可以迅速缓解。