对正常人来说，如果长期睡高枕，相当于睡觉时低头，会造成颈椎生理曲度变直，而容易得颈椎病。低枕，仰卧时约10cm高（根据各人体型决定可适当增减，）则符合正常颈椎生理曲度，较健康，目前市面上流行的健康枕也可以。但要注意，这是对正常人，没有颈椎病的健康人或是有轻度颈椎病的年轻人。