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冬至时节饮食该注意什么?
病情描述:
马上快冬至时节了,为了身体健康,我在平常的饮食上该注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-06-06 20:35
    冬至时节饮食应多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。食宜清淡,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭宜少量多餐。注意蛋白质维生素、纤维素的充足丰富,还要避免糖类、脂肪、盐的过量,“因人而宜”特别重要。
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