工作压力太大，长时间处在精神紧张的状态下，很可能就会有鬼压床症状。主要表现为大脑清醒，身体不能动弹，要及时改善睡眠质量，要保持良好作息时间，生活和工作中不要有太大的压力，不要长时间熬夜，在晚上睡觉之前需要及时的放松心情。