为了打造健康口腔，我们学习了很多知识：每天刷牙3—5次，每次三分钟，半年洗一次牙，补了龋齿。外在清洁是治“表”，但更重要的是治“本”。口腔经常发生的问题多半是体内积热引起上火。上了火的口腔表现极差：牙龈肿胀、出血，刷牙时容易出血，甚至说话时也出血，而且伴随着糟糕的口气。有“火”的口腔可以跟着中医一起来灭“火”。帮助消化多吃清淡的食物。少吃肉类等油腻食物，戒烟酒。清泻肝火，清除肺热。