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做什么动作能解决腰痛的症状呢
病情描述:
在日常的生活中做什么动作能够解决腰痛的症状呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-15 17:02
    可以按照以下的动作来进行:
    1、两臂上提至脸部翻掌上托,抬头挺胸,掌心向上。
    2、两臂带动上体,向左侧屈一次。
    3、再侧屈一次。
    4、还原,5~8同1~4,但方向相反。练习次数2×4个八拍。
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