在身体虚弱的情况下多吃黄色食物可以补充能量，黄色食物组是碳水化合物及脂肪，包括米饭、面类、谷物、薯类、玉米等，以及黄油、沙拉酱、鲜奶油这类乳制品也在内。它提供的能量使细胞活跃，让肌肉、心脏、肠胃等各个器官正常工作。