简单来来，第一是需要均衡饮食。“什么都吃一些，什么都别吃太多”，保证不缺某一营养素。
而第二拒绝大补特补。研究显示过多蛋白质摄入会对母亲和胎儿产生副作用。同时怀孕妈妈需监测自己的血糖血压等生理指标。祝宝宝健康出生。