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睡觉前喝牛奶好吗?
病情描述:
我妈妈会让家里的人睡觉之前都喝一杯牛奶,在睡觉前喝牛奶好吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-20 18:52
    睡觉前喝一杯牛奶是很不错的,还可以帮助入睡。由于人在睡着之后,血液中的钙会下降,若在临睡半小时喝点牛奶,有助于补充血液中流失的钙质,维持血液中的钙质平衡。
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