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腰突病悬垂法每日练几次?
病情描述:
为了腰椎比以前更加灵活,不出现椎间盘突出的复发,我一直在学习腰间盘突出悬垂法,这种方法每日锻炼几次?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-21 18:07
    椎间盘突出宣传法主要就是锻炼腰椎,这种方法靠的是门框或单杠等物体,进行悬垂锻炼,病人最好每天做两次,早晚各一次,锻炼时间的长短以及次数,都要根据个人差异而定。
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