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主食吃什么健康?
病情描述:
每天都吃大米饭,我都腻了,想换种主食,那吃什么对身体好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-18 16:17
    主食必须要注重营养,主食建议选择低血糖生成指数的食物,如糙米饭、荞麦面,它们的消化吸收速度缓慢,可提供较长时间的饱腹感,不容易饿。
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