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怎么规律饮食?
病情描述:
我就是饮食不规律,出现了肥胖的问题,最近想减肥,该怎么规律饮食?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-25 21:36
    所谓的规律饮食,要做到少食多餐,最好每隔三小时左右进餐。控制食量:每顿最好都只吃七八分饱,加餐也不要过多。还有饭前喝汤,饭前适当喝几口汤或水,可促进消化液分泌,但也不可过多。
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