很多人认为睡前喝点酒能够有促进睡眠的作用，事实上睡前饮酒是不适宜的，因为睡前饮酒虽然是让人容易入睡，但是由于酒精的刺激会让人的睡眠只是停留在浅睡状态，不能很好的休息，所以即使是睡的时间很长，也不会休息好，所以会出现白天的困乏，疲劳。