能量消耗少的原因有两个，但解决方案只有一个，那就是增加运动或活动、多干家务、多走楼梯、多搬东西......就是要勤快不要懒嘛。增加基础代谢虽然是一个很诱人的想法，但目前的“方法”都很有害健康，还没有一个可靠的、无害的又非常有效的方法，也许，未来会找到这样的好方法，那样的话减肥就变成轻而易举的事情了。