中式传统油条加豆浆长期受到国人喜爱，其实很少有人知道这种搭配其实不利于健康，因为油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，此外还存在油脂偏高、热量高的问题，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种组合明显不宜长期食用，因此早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过两次，进食当天午、晚餐应尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒食物，并注意多补充蔬菜。