爱上火的人在生活中首先要饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持心情的愉悦，可以口服清热解毒的药物，不要吃辛辣刺激性的食品，爱上火容易出现口干舌燥、心烦失眠和盗汗等多种症状。还要多参加体育锻炼，提高身体的免疫力，生活中多喝温开水。