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什么是中等强度身体活动?
病情描述:
我听说国家提倡全民做中等强度的身体活动,想问一下什么是中等强度身体活动?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-28 20:13
    中等强度身体活动需要中等程度的努力并可明显加快心率。但这还是一个笼统的说法,专业一点讲,中等强度要求在身体活动(或运动)中,单位时间内能量消耗(卡路里)达到静坐时能量消耗的3~6倍(超过6倍及以上的即为高强度)。
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