1、西红柿：保持皮肤的细嫩光滑。
2、黄瓜：黄瓜是女人天然的护肤保养品。
3、肉皮：肉皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白。
4、三文鱼。
5、苹果。
6、坚果类食物。
7、枣：枣也是一种天然的抗氧化剂，多吃红枣能保持皮肤的弹性，同时还能减少黑色素的形成，有利于皮肤的美白。
8、桑葚。
9、蜂蜜。
10、水。