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摄入过多的粗粮会怎样?
病情描述:
我觉得最近没什么胃口,完全已经把粗粮当主食在吃,摄入过多的粗粮会怎样?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-07-02 17:56
    摄入过多的粗粮其实并不好。如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高,而且不容易消化,吸收率低;其次,粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群,一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。
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