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三餐怎么吃才健康?
病情描述:
我工作很忙,经常顾不上吃饭,身体健康程度也下降了很多,最近我想改变一下,只是三餐要怎么吃才健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-03 17:21
    三餐吃的营养均衡就是非常健康的,比如早餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法最好少吃,一星期不宜超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多补充蔬菜。
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