有痛经的女性可以多吃一些红枣，处于生理期的女性免疫力是很差的，同时会出现月经不调的状况，在吃一些红枣的时候，是能够很好的调经，对于活血止痛是有帮助的，一般来说，在这个时候，女性不要吃生冷的食物，可以适当的熬一些当归红枣粥，在早晚吃当归红枣粥是能够很好的治疗闭经、痛经、血虚眼花的症状。