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我们每天应如何健康吃肉
病情描述:
肉里含有大量的脂肪,对于减肥的人来说,我们应该每天如何健康吃肉?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-06-27 22:13
    1.少吃点肉,每天别超过75克(去骨去皮重)。
    2.将部分红肉换成鸡肉和鱼类,有助于预防心脑血管病。
    3.烹调肉类时,尽量吃炖煮炒,少吃含有致癌物的烧烤肉。
    4.吃1份肉配3份蔬菜
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