每天吃苹果对身体是有好处的。苹果人人都能吃，正是因为它们性质平和，没有那么强的“生理调节”作用。所谓饮食养生改善体质，通常都是长期食用才会明显见效，而很少有三天两天就有明显效果的。所以坚持下去会很明显改善身体。