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每天喝酸奶有什么好处?
病情描述:
我喜欢酸奶的那种酸酸甜甜的口感,所以每天都会喝一杯酸奶,常喝酸奶有什么好处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-04 19:43
    最好每天都能喝上一杯酸奶,因为这样不但可以补钙,还可以抗疲劳。富含蛋白质、碳水化合物和有益肠道健康益生菌的酸奶可有效缓解疲劳症状。建议每天喝一杯酸奶。
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