饮食不均衡的人是应该吃补充剂，无论是儿童还是成人，都可能会存在饮食搭配不合理现象，如果通过膳食评估发现饮食不均衡，但又无法在短时间改变，那就要考虑选择补充品来让弥补膳食的不足，但是尽量还是先让自己饮食均衡。