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如何彻底去除湿气?
病情描述:
我夏天总是生病,医生说我湿气重,如何彻底去除湿气?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-09 19:24
    要想彻底去除体内的湿气,需要从几个方面调理:晚餐要少吃,饮食宜清淡,少食辛辣油腻的食物、少饮酒、少喝冷饮,这样才能养护好脾胃,避免体内湿气的产生,从源头上解决湿气重的问题。多运动,每天走路40分钟,或练太极、瑜伽等有助于改善微循环的运动。这样有助于保持经脉气血的畅通,避免体内垃圾废物留滞,使得体内湿气无处藏匿。
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